快捷搜索:

老爹版减肥香菇炖鸡腿

0

人做过这道菜

收藏

1豆沙包1

这道菜高蛋白低脂肪而且少盐少抽异常清淡康健,超级得当减肥的时刻吃哦~

用料

鸡腿

1500克

喷鼻菇

适量

适量

适量

适量

白蔻

8粒

白芷

1片

喷鼻叶

5片

少量

老爹版减肥喷鼻菇炖鸡腿的做法

用盐水泡一下鸡腿,然后揉搓洗几遍把盐水和血水洗出来,之后凉水下锅,加几片生姜煮鸡腿,撇血沫子。

同时在砂锅里加几片生姜和一点点糖煮喷鼻菇,喷鼻菇想吃若干加若干就好,水要多加,要以一会可以没过鸡腿为准。

煮鸡腿的水开锅五分钟后把鸡腿移到煮喷鼻菇的砂锅里,此时砂锅里的水必须是开的,加适量葱姜、8粒白蔻、一片白芷和5片喷鼻叶。

炖煮大年夜概二十分钟到鸡腿烂了(筷子可以轻松插进去)就可以放盐了,放盐后再炖煮几分钟即可出锅。

小贴士

煮喷鼻菇的时刻糖只加一点点就好,不要太多。

您可能还会对下面的文章感兴趣: